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減量プロジェクト17週目 

11月23日(月)
腹筋20回×3セット
体重:61.8kg

11月24~26日
お休み

11月28日(土)
腹筋60回
体重:61.8kg

11月29日(日)
お休み


青色吐息ですが続けてみせるさ!

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