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減量プロジェクト第二章【4週目】  

8月11日(月) 腹筋×30
8月12日(火) 腹筋×30 プールで水泳
8月13日(水) お休み
8月14日(木) お休み
8月15日(金) 腹筋×30
8月16日(土) 腹筋×30
8月17日(日) 腹筋×30

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